De GewichtsCoach geeft je advies en begeleiding bij het afvallen.
Persoonlijk
Als gediplomeerd gewichtsconsulente en ervaren diëtist kan ik je helpen bij het afvallen. We maken samen inzichtelijk waarom het tot nu toe niet is gelukt om blijvend af te vallen en stellen samen een plan op voor een goed en blijvend resultaat.
Over de GewichtsCoach
Eenvoudig en verantwoord
Je krijgt geen ingewikkelde diëten of recepten, maar een gezonde basisvoeding volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. Het advies stem ik af op jouw persoonlijke situatie en voorkeuren. Daarnaast krijg je variatiemogelijkheden en praktische tips zodat het makkelijker wordt om het ook op lange termijn vol te houden.
Meer over de werkwijze
Ga er voor!
Ben je enthousiast geworden en heb je zin om te gaan beginnen? Neem dan contact met mij op voor een afspraak; afspraken zijn zowel overdag als ’s avonds mogelijk.
Een kennismakingsgesprek is altijd kosteloos en vrijblijvend.
Mobiel: 06 – 43 10 29 42
E-mail: info@gewichtscoachzwolle.nl
GewichtsCoach Zwolle
Jouw persoonlijke coach voor een blijvend gezond gewicht.
Extra maatregelen tegen overgewicht
Als je de overgewicht pandemie aan wil pakken, moet de eetomgeving gezonder worden. Op verzoek van het RIVM hebben experts op het gebied van preventie en leefstijl extra maatregelen tegen overgewicht en problematisch alcoholgebruik opgesteld om dit verder terug te dringen. Volgens het RIVM zijn de ambities uit het Nationaal Preventieakkoord uit 2018 niet haalbaar zonder deze extra maatregelen. Het Voedingscentrum vraagt het aankomende kabinet hiermee voortvarend aan de slag te gaan. Lees meer
Slaap en gezondheid
Er wordt veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen slaap en gezondheid. Veel van dit onderzoek wijst erop dat minder slaap nadelig kan zijn voor de gezondheid. Het kan de energiebalans en zodoende de energie-opname verhogen. In dit artikel worden de meest recente inzichten op een rij gezet. Lees meer
Beweegrichtlijnen: verbeter fitheid en spierkracht
De Beweegrichtlijnen zijn in 2017 geïntroduceerd als vervanging van de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen bestond uit de Beweegnorm (minimaal 5 dagen per week 30 minuten matig intensief bewegen), de Fitnorm (minimaal 3 dagen per week 20 minuten zwaar intensief bewegen) en de Combinorm (voldoen aan de Beweeg en/of Fitnorm). De nieuwe Beweegrichtlijnen verwerken de wetenschappelijke inzichten van de afgelopen 20 jaar en zijn opgesteld door de Commissie Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad op verzoek van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Lees meer