Nieuws en artikelen

Nieuws over de GewichtsCoach en artikelen met praktische tips over voeding en beweging

BGN Campagne 2018: ‘Lekker Belangrijk’

De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) heeft in november 2018 de campagne ‘Lekker Belangrijk’ gelanceerd. In een periode waarin mensen vaak het gevoel hebben ‘druk, druk, druk’ te zijn, roept de beroepsvereniging op om stil te staan bij de essentiële zaken in het leven.  Lees meer

Stoppen met roken en gewichtstoename

Heb je meegedaan met stoppen met roken in Stoptober en ben je sindsdien wat aangekomen? De gemiddelde gewichtstoename na het stoppen met roken is 4 kg. Meestal wordt dit als ongewenst ervaren, maar de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken zijn veel groter dan de nadelen van een paar kilo gewichtstoename. Lees meer

Obesitas: Ontevreden over gewicht

Bijna de helft van de volwassenen in Nederland heeft matig of ernstig overgewicht (obesitas). Uit recent onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat 1 op de 5 mensen met ernstig overgewicht aangeeft daar tevreden over te zijn, 2 op de 5 mensen is daar ontevreden over.  Lees meer

Suikerinname verlagen door langer te slapen

Elke nacht wat langer slapen, zou kunnen helpen om de inname van suikerhoudend voedsel te verminderen. Deze relatief eenvoudige verandering van leefstijl zou leiden tot een gezonder voedingspatroon. Uit een studie van het King’s College in Londen blijkt dat langer slapen de suikerinname verlaagt. Lees meer