Nieuws en artikelen
Nieuws over de GewichtsCoach en artikelen met praktische tips over voeding en beweging
Suikerinname verlagen door langer te slapen
Elke nacht wat langer slapen, zou kunnen helpen om de inname van suikerhoudend voedsel te verminderen. Deze relatief eenvoudige verandering van leefstijl zou leiden tot een gezonder voedingspatroon. Uit een studie van het King’s College in Londen blijkt dat langer slapen de suikerinname verlaagt. Lees meer
Light-producten: meer of minder trek?
Eten we meer van light-producten omdat we niet voelen dat we verzadigd zijn? Light-producten kunnen om verschillende redenen ‘light’ genoemd worden. Ze bevatten bijvoorbeeld minder suiker (frisdrank of jam) of minder vet (kaas). Wettelijk geldt de volgende regel: een voedingsmiddel waar de term ‘light’ op staat bevat minimaal 30% minder calorieën, 30% minder suiker of 30% minder vet. Er zijn erg veel verschillende light-producten, daarom kun je ze eigenlijk alleen per soort bekijken. Lees meer
Overgewicht kan levensduur verkorten
Overgewicht verlaagt de levensverwachting met 1 jaar. Dit kan oplopen tot een verlaging van de levensverwachting van 10 jaar bij ernstige obesitas. Lees meer
Gezonder leven met BGN campagne 2017
De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) heeft op 6 april 2017 de campagne ‘Ticket to a Healthy You’ gelanceerd. Met deze campagne wil de BGN consumenten inspireren gezonder te leven. Lees meer
Lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland
De BGN-gewichtsconsulent begeleidt cliënten (met gewichtsproblemen) volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad naar een gezond eet- en leefpatroon.